うつの夫をもつ妻の日記。

なかなか帰宅せず、飲んでないか恐怖

飲んでたかもしれないけど

元気ないから何事もなし。

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畑から帰り、銭湯に15:30ごろ出かけたけど

まだ帰宅せず

18時ごろには帰ると言っていたが。

まだお風呂？というラインはまだ未読。

飲んでないのか恐怖

あと、水曜日に病院行くかもだし

このブログを見返していたが

（先生にこれまでを言わないとと思って）

ずっとけっこう大変だったなー

忘れていることたくさん

やはりアルコール➕仕事でストレス🟰怒り爆発

だわ

チャットGPTの診療

このブログを指示して

あとここ最近の行動等を入れて

チャットGPTに相談してみた

すべて信用するわけではないが

結果は

可能性として考えられる精神状態

1. うつ状態が再燃している可能性
•以前の不安障害＋うつ状態が、仕事での挫折→慢性的な抑うつとして再発している可能性があります。
•特に「やる気なんて出るわけない」と言っていることからも、意欲低下・慢性的疲労感・無価値感が見られます。

2. 自己評価の崩壊 → 怒りとして表出
•「部長決裁で否定された」「もう20年も一般職のまま」という認識が、自己イメージの崩壊を引き起こしている。
•そのショックが、自分では処理しきれずに**怒りや攻撃として外に出る（防衛反応）**可能性が高いです。

3. 怒りと抑うつが交互に出る「非定型うつ」「双極スペクトラム」的な状態
•抑うつとうつ状態が背景にありつつ、ストレスで怒り・興奮（軽躁的）な状態が出る
•「急に怒る」「でもあとで沈黙」などがこれにあたることがあります

病院一緒に行こうと伝えた

畑から帰ってくるまで

色々私も考えた

家族をすぐ終わりにできるわけでもなく

下の子どものことを考えると

まだ家族は継続しないと、と思うと

夫がかわいそうになってきた

畑から帰ってきても元気なし

20年前が急によみがえってきて、私もビビる

私もこのことから逃げるわけにもいかないと

思った

勇気を出して、

30日私は会社休むので、病院に一緒に行こうと

言ってみた。

私も聞きたいことあるし

このままはよくないし。

もう少し早くに私も気付いたらよかったけど。

畑行く前に、

本人が少し前にもう休まないといけないのかなと

思った、

というから、本人もかなりしんどかったと思う

病院に行こうと言っての反応は

よさそうだった

行ってくれるように思う

プライドあるかもしれないけど、

弱音吐いていいのよ、と

私は敵ではないよ、と言った

私もお酒飲んで怖いから、なかなか

いろいろ聞けないし、話しかけられなかった

けど、と。

すごく近くに心療内科あり。

けっこうよい先生と聞いているので

夕方19時までやっているし、近所の目がない時に

行ってみようかと。

20年前に行っていた病院は自転車で15分くらい。

そこの方がいいのかなー

２つ行ってみようかな

少し話を

昨日も家族の会話なし

弟の方はあんまり何も感じてないのか

夫は弟には話しかける

姉の方は相変わらず夫には話さない

私も。

今また出かける準備してるから

どこ行くの？と聞いたら畑と

（趣味でやってる）

ちょっと日曜日のこと話しない？

と言ったらいいよ、と。

でも出かけようとしながら。

立ち話

私

ちょっとおかしいよ

仕事のこともあるだろうけど

病院行った方がいいと思う

衝動が抑えられないとか感情のコントロールができない

のはおかしいよ

子どもも傷ついてる

夫

仕事はもうすぐ（その大きいの）終わるから大丈夫

私

終わるから大丈夫ではなく

毎回仕事に連動してそういうことが起こるのは

おかしいよ

夫

ちょっと前は休もうと思ってたけど

なんとかなりそう

どこかで乗り越えられた

俺が今仕事が多いのみんな知ってるし

リモートが多いのもみんな大丈夫ですか？と

心配してる人がいる、と。

何かやっていると大丈夫

私

それって普通じゃないよ

おかしいよ

それはそうだけど、病院に行かない？

プライド高いから行かないというかもしれないけど

これは行った方がいいと思う

家族崩壊するよ

夫

じゃ何かをやめないといけない

私

うん、仕事も減らしてもらったら

そんな感情のコントロールがきかないとか

投薬もあるし

夫

……

畑へ出て行った

中途半端ーーー

飲んでなかったらおとなしい

間欠性爆発性しょうがい？

ってやつではないかとおもってきた

らいん

既読になった

返事はなし

私が悪いとおもっているのか