うつ病発症して15年。8年前躁状態に。でもそれ以来落ち着いてきて今は薬なし生活。


by blue_sign
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今日は早く帰ると言っていたけど
21:00に帰宅。

うまくやっていこうと思っていた
1コ上のチームリーダーとその上の
部長に今日は腹立たしい思いをしたみたい。

夫いわく、俺を馬鹿にしている、と。

でも5年間病気ですぐ休んだりしてたし
それは変えられないことだから
前向きにがんばる、と。

いろいろ発生するなぁ~

でも出産もあるし、おとなしめに
がんばっていこう、と本人は言っている。

うんうん、がんばれ!
by blue_sign | 2010-02-16 23:00

疲れが出てきた

昨夜も23:00に帰宅。

やはり、交渉事になると、少し攻撃的に
なってしまうみたい。
でもそれを自分でわかっているみたいだから
いいかな、と思ってる。

自分でも、普通の時の自分(6年前の病気発症前)
ってどんな感じだったか忘れてる、と。
今は仕事でも、下がってるときはダラダラしてしまうし、
調子がよいと張り切りすぎてしまう、みたいな。

1:50就寝。

今日はさっきメールで

「今日は疲れてるから早く帰ります」と。

自分でわかってるならいっか。
セルフコントール出来てる範囲だし?
by blue_sign | 2010-02-16 17:00

落ち着いているかも?

金曜日は私は先に寝てトイレに3:30に
起きたら、ちょうど夫が寝るところだった。
久々に仕事して目がさえて眠れなかったよう。
土曜の朝は予想通り6:30ごろには起きている。
ほとんど寝てなかったみたい。

でも久々に土曜日は外出。
ベビーのおむつやら買い足しに。
土曜も眠れないと大変なので、
寝る前に足の眠れるツボに置き鍼をして寝た。
そしたら日曜日の朝は9:00ごろまで眠れた
ようで、よかった。
日曜日はゆっくり。
私が急にしんどくなったので、
夫が夕飯のお鍋の買い物に行ってくれ
お鍋も作ってくれた。

今朝も元気(上がってるって感じでもない)で
さっきメールがきたけど、
順調、と。

穏やかに焦らずね、と返信した。

落ち着いてる様子なので今のところは安心している。

私はいつ生まれてもいい状態なので
そのことだけ考えよう。
by blue_sign | 2010-02-15 13:47

遅い帰宅

結局会社を22時30分に出て、23時30分に帰宅。

よく考えれば今日は朝から元気だった、と。

自分でもこの元気は何でだろう?不思議だ、と。

今日は上がってるわけではないけど、いい感じに積極的に仕事ができたらしい。

何でだろう?とか考え込まず、週末ゆっくりしよう、と私は言った。

今お風呂。
こんな時は目が冴えてなかなか眠れないだろうけど、こんな時こそ睡眠は大事だから、早めに寝室に来てよ、とお風呂前に言っておいた。

ここんとこ、夫が落ち気味だったから、私がテンバっていたのか、急に疲れが出てきた〜
洗い物もせず(食洗機に入れるだけだなのに)、寝ることにする。
by blue_sign | 2010-02-13 00:36

今日は大丈夫。

昨日ゆっくりしてお灸をしたせいか
昨夜はぐっすり眠れ今朝はまあまあ大丈夫そう。

お昼に電話もしたけど、
今日はまともだ、と。
先週はおかしかった、頭がさえなかった、という
のがよくわかる、と。

原因はよくわからないけど、
気分が安定してよかった。

今21:40だけど、まだ帰ってきていない。
たぶん帰ってくる途中だと。

急にがんばるとよくないし
ほどほどにきりがいいところで
切り上げて、とメールした。

出産がいつ始まるかわからないし、
来週中に予算を仕上げてね、と
昨日話した。
仕事を先延ばししないように、と。
たぶん夫にはそれがいいと思ったから。

家に帰ってきて疲れがどっとでて
しんどくなったらいやだな。。。
さて、どんな感じで帰ってくるんだろう。
by blue_sign | 2010-02-12 21:42

今日はゆっくり

昨日もお風呂入らず就寝。

アモキサンを飲み始めていたけど
元気がでるわけでもなく
そのせいで倦怠感かなぁ~、とやめてみる。

今朝は9:00すぎに娘と一緒に起床。
もっと寝たい!という気持ちはあったけど
起きてきた様子。

午前中はゴロゴロ。

お昼食べて、
午後はお灸を全身にしてあげた。
だいぶ元気がでたようでよかった。
でもまだイマイチだけど・・・

夕飯はご飯をおかわりしたし
よく食べた。
笑えるし話せるし、
明日金曜日でまた週末くるし
とりあえず明日乗り切ってほしい。

義父から今日電話があったから
今の状況を話しておいた。(夫がいる前で)

夫は、予定が立たないのを不安に思うタイプだから
たぶん出産がいつになるのか、ってのも
とっても気になっていると思う。
(マタニティブルー?!)

義父は、出産ちょっと前に行ってあげると
言ってくれている。
息子のことが心配みたい。そりゃそうか。

夫は私の入院中会社休むつもりだけど、
もしかして時期的にそういうわけにはいかない
場合もあるしその時は義父がいるし
会社行ったらいいじゃないか、と義父。
会社を休むことをまた思い煩って
変になる方がこわい、と。

出産後とか、義父がいても気を使ってしまうかも
しれないけど、甘えるときは甘えようと思う。
by blue_sign | 2010-02-11 21:23

浮上せず

昨日は会社に普通に行ったけど
元気でないし、異常に眠いし、足も痛かったみたい。

昨日は夫の誕生日。
また新しい1年だし今年は大厄なので現状維持で
新しいことも始めなくていいし、おとなしくいこう、
と言っていた。

昨夜21:30就寝。

今朝、ぐっすり眠れた、と。

でもやっぱり元気が出ないみたい。
さっきも電話で話したけど
調子があがらない、と。

原因も自分でイマイチわからないみたい。
というのは、メインの仕事は引き継ぎ受けないし
今までの仕事で自分ではいいと思ってるし
現状維持で行こう、と思ってるみたいだし。
いったいなんで元気でないんだろう、と。

出産するにあたってのスケジュール調整とかも
もしかしてプレッシャー・ストレスになってるかも、と。
(私は両親亡くなってるし、夫は自分の母とは不仲だし
出産したら入院中は夫が休むしかない)
私は、お友達もたくさんいるし、みんな手伝うよ、って
言ってくれてるし、こんな時は甘えるしかないと
思ってるので、そんなのどうにかなるわよ、
心配しないで、とは言ってるけど。

さっきの電話でも言ったけど
調子悪い調子悪い、と言ってるだけでは
らちがあかないし、
今までうつ歴も長いんだし
どうにかしないと、と、言った。
(言い過ぎたかな、とびびりながら)

早退して主治医のところに行くとか、
上司ともっとコミュニケーションをとるとか。

ほんとどうしたらいいんだろうなぁ。
by blue_sign | 2010-02-10 17:03

会社休む

今朝、いつも通りに起きたけれど、
ひざとアキレスけんが痛くて結局会社休んだ。
気分はそんなに悪くはなかったみたい。

確かに右の膝とアキレスけんがすっごい腫れて
赤くなっている。

とにかくここ何日かしんどそうだし
休むことに私は賛成で
整形外科と主治医に行くように言った。
(私は今日は妊婦検診の日だったので
代休の娘と一緒に病院へ)

午前中はとりあえず寝て午後に行く、という
ことだったけど、
結局夕飯まで寝室で寝ていた。
行くのがおっくうだし、異常に眠いし。と。

やっぱり落ちてる?
まだしゃべれるし、ご飯食べれるし、笑えるし、
でもこれが継続するとよくないなぁ。
夕飯の時に、今のこの異常なしんどさは
何が原因と思う?と聞くと

「変にちょっとヒマなのと、
結局のところ、仕事があほらしい!と思ってしまってる
ところかな」と。

う・・・ん、解決策はなんだろうね、と言ったけど
それに対しては答えなし。

もうすぐ出産だけど、体力的に持つかなぁ、
と心配している。
それはどうにかなるとして、
夫の今の状態を何とかしたい。

明日は会社行くつもりのようだ。
by blue_sign | 2010-02-08 20:49

しんどそう

今日は娘の発表会の参観へ2人で。

夫は朝からしんどそう。
娘の出番が終わったら先に帰った。
(当初からその予定。昨年もそうだったし)

帰宅後、リビングに寝ていた。
とにかく、しんどいみたい。
アキレスけん、膝、腰、目。

本人は「ガンかな」と。

弱ってる・・・
でも本当に検査した方がいいのかも。
たぶん精神的にしんどいのが体にも
きてるだけだと思うけど・・・
ストレスって体に悪いし・・・
by blue_sign | 2010-02-07 14:42

大丈夫そう。

17:00すぎに起きてきた。

どうかな?と思ったけど
それだけ寝てるしアルコールは抜けてる様子。

新聞読んで
明日の発表会の参観のことを普通に話す。

夕飯も「美味しい」と普通。

たぶん、自分の中では反省しているのだろう。

私はトラウマで恐怖を感じていたけど
昨夜も夫としては抑えたはずだし
(結局もめてないし、何かどなってきたわけではないし)
よしとしようと思ってる。

私はなかなか普通に笑ってとは
いかないけど
徐々に普通になっていくのだろう。

とにかく体がしんどいみたいだし
すごくストレスためてるみたいだし
そっとしておくのが、私自身のためにも
それが一番だと思ってる。
by blue_sign | 2010-02-06 19:53